هل 8 ساعات من النوم كافية؟ سألنا خبراء النوم
#نتفليكس #اخبار_نتفليكس #Netflix إذا كنت قد استيقظت وفكرت “هل 8 ساعات من النوم كافية؟” فأنت لست وحدك. الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة هو أفضل طريقة للاستيقاظ وأنت تشعر باليقظة والاستعداد لضغوط اليوم. يعد قضاء ساعات كافية في السرير أيضًا أمرًا رائعًا لصحتنا الجسدية والعقلية – مما يبقي القلق والفيروسات في مأزق. ولكن […]
